疫情防控居家办公期间如何保持个人健康

1、疫情期间，我们要减少外出次数。只所以会存在居家办公的情况就是为了减少在外人员密度，降低感染风险。虽然现在疫情防控已经取得积极成效，但是隐患犹在，我们仍然要打起十二万分精神，能不外出就尽量不外出。外出必戴口罩，也是最基本的防护。

3、注意劳逸结合。居家办公让我们的通勤距离大大缩短，很多人会从早上开始就一直工作到中午，期间一动不动，长期下去，对身体的伤害会非常大。我们要注意劳逸结合，工作一段时间之后就要适当的运动下，最好是在每天固定的时间用半个小时做些简单的运动，增强体质。

5、注意家庭关系维系。居家办公让我们和家人的接触时间变得比以前长了很多，感觉变深的，但是有时候也会激发矛盾，这时候要注意和家人之间的关系调节，不要激化家庭矛盾，家庭关系融洽才能让这段时间的自己身心保持健康。