早起的好处都有哪些

1、早起的人，比睡到天昏地暗的人，每天要多出好几个小时。每天的几个小时，可能会让你创造出意想不到的价值。

3、早睡早起，符合体内的生物钟的运转规律，避免作息紊乱，身体就不容易出现疾病。

5、早睡早起，让血压保持在正常水平，提高自身免疫力，这才是最好的养生。