如何让自己早睡

时间:2024-10-11 20:20:52

1、可以在吃饭后散散步,锻炼锻炼,让自己感觉到累

如何让自己早睡

3、睡前可以喝点牛奶,有助于睡眠

如何让自己早睡

5、可以在床上看看自己没兴趣的书,容易瞌睡。

如何让自己早睡
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