养生食补鹰嘴豆咖椰炖菠菜的做法

1、鹰嘴豆提前泡水过夜，重分吸收水分

3、橄榄油里爆香洋葱和大蒜

5、加水没过豆子、加椰浆、咖喱粉、黑胡椒粉和盐炖煮10分钟

7、加入鹰嘴豆中，翻炒至菠菜软身出锅