6个动作，瘦小腹，秀出马甲线，只要坚持15天！

1、双腿夹紧，在一上一下之间调整自己的呼吸。

3、空中踩自行车，小M看着不由自主地腿都要抬起来了。

5、这招呼吸要慢慢调整，不能太急速。