1、有条件的话准备一个保温瓶、3到4只母乳保鲜袋带到单位去。如遇到奶胀时，可以挤奶一次，把挤出的奶放在冰箱中冷藏（温度以40℃为宜）。
2、分别在母乳保鲜袋贴上标签记录采奶的时间，下班时把这些母乳保鲜袋放在保温瓶内带回家。然后放入自己家中的冰箱内，作为孩子第二天的奶，第二天喂哺时按照采奶的时间顺序进行。
3、夜间或者凌晨，孩子仍可以直接喝到妈妈的奶。
1、妈妈因各种原因不能完全母乳喂养的，在需要的情况下可以加奶粉辅助喂哺。而当哺乳或挤奶次数增加时，奶粉便不需要。
2、周一到周五（宝宝一天7顿的喂养）母乳-奶粉-奶粉-奶粉-母乳-母乳-母乳
3、周六、周日（宝宝一天7顿的喂养）母乳-母乳-母乳-母乳-母乳-母乳-母乳
1、用渐进式断奶法，这能避免乳胀不适及使婴儿易于适应。
2、在返工作前1到2周开始，通常以奶粉替代日间的喂哺。每1到2天再减一次母乳。
3、夜间哺乳时最后停的，直至孩子完全断奶。当孩子减少吸吮时，乳汁的分泌会相应减少直至停止（断奶期间，如乳房胀痛可挤出少量乳汁来减少不适）。
