半夜醒来睡不着怎么办?

时间:2024-10-13 23:05:04

1、玩玩手机。手机里的内容丰富多彩,只要你愿意,玩多长时间都是没问题的,直到你重新有睡意为止。

半夜醒来睡不着怎么办?

2、看看电视。如果玩手机也不想,也感到郁闷,那就看看电视吧,找个好电影或好的电视剧,打发几个小时是不成问题的。但要注意不要影响家人和邻居休息哟。

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3、想想工作。如果什么也不想玩,不想看,那就干脆,关上灯,坐在沙发上,或躺在床上,闭目养神,想想明天要做的工作和事情,反正明天也饶不了,就当是提前谋划了。

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4、想想家庭。也可以看看孩子,看看老婆,想想家长里短的事情,想想怎样把这个家照顾的更好,让一家人过上更舒服、更开心的日子。

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5、想想人生。既然睡不着,不妨乘着夜里的安静来一次思想的漫游,做一回思想家,想一想自己的前世今生,悲欢离合,起起落落,等等等等,让思想来一次没有目的地的漫游,说不定,在你漫游到哪一站的过程中,已经不知不觉的睡着了。

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