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跑步肚子疼是怎么解决
时间:2024-10-15 21:12:55
1、跑步时用嘴和鼻子共同呼吸。鼻子吸气,嘴巴呼气。把握好节奏,不容易岔气
2、饭后一个小时后再跑步。不然也会腹部疼痛
3、要注意呼吸的深度,保持深呼气
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