尼亚加拉跨腰部按摩教程

时间:2024-10-31 19:58:04

1、按摩腰底部和臀大肌,持续15秒。

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2、按摩腰部肌肉 ,持续15秒。

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3、缓解腰部不适点,持续15秒。

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4、按摩腰部肌肉,持续15秒。

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5、松解背部大肌群,持续15秒。

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