1、方法一、听音乐。音乐的魔力，大家都人尽皆知，它可以给我们创造一个欢快、轻松的世界，让我们产生共鸣而忘却压力，从而达到降压的效果。
3、方法三、动动。众所周知，运动也是一项有效的减压方法。由于在运动过程中，能排除毒素、扩张血管并调动身体的机能，从而提高身体素质而更从容应对困难。问题解决了，压力也自然小了。
5、方法五、今日事今日毕。我们知道千里之堤、溃于蚁穴的道理，其实压力也一样，随着困难的积累，压力也随着增大，到了临界点，总有暴发的时候。因此，我们应当提倡今日事今日毕的做法，从而达到降低压力的效果。
