用卫生巾怎么物理降温

1、找一块含有吸水凝珠的卫生巾。

2、把卫生巾放到水龙头注水，水不用太多，把卫生巾全部打湿即可。

3、放到冰箱的冷冻层中，冷冻3-5分钟即可，可以根据孩子的体温多准备一些冷冻起来。

4、从冰箱取出，就可以代替退热贴，贴在额头降温了，也可以贴在胳膊上，起到物理降温的作用。