多吃蔬菜都有什么好处

1、蔬菜富含多种维生素，维生素是人体的必须品，蔬菜中含有膳食纤维，可以促进肠的蠕动。

3、所以还能减少热量的摄入对减肥有帮助，特别适合想要减肥的朋友。