s型扭腰教程

1、第一我们要准备一个播放器，打开自己喜欢的歌曲，最好准备一块瑜伽垫，这样跳起来比较舒服。

3、比如郑多燕扭腰动作Bridge那段吧，反复出现多次的那个动作，试着用胯部画8字，开始要慢、准。