如何培养良好的心态

1、要学会冥想，多进行冥想训练能够比控制狂多开心20%，这样的训练可以让大脑结构发生变化，基对学习和记忆很重要

3、要乐观，告诉你自己一个状况中的好处，或者你从中学到的东西，乐观肯定能驱动成功和幸福感

5、不要放弃，没有完成的方案和不断的失败会不可避免的削弱你的自尊，如果你决定做某事，在成功之前都不要放弃