练瑜伽有什么好处

1、好处一：瑜伽是一个通过提升意识帮助人类充分发挥潜能的体系

3、好处三：学习瑜伽可以很好的对身体进行主动跟拉伸，改善你的体态，同时增加肌肉的耐力与柔韧性