这个动作练腹又练背,滚球运动练起来!

时间:2024-10-11 23:25:38

1、首先,坐在垫子或者地板上。

这个动作练腹又练背,滚球运动练起来!

2、然后用双手抱住双腿。

这个动作练腹又练背,滚球运动练起来!

3、再抬起双脚。

这个动作练腹又练背,滚球运动练起来!

4、接着将身体向后滚动下去。

这个动作练腹又练背,滚球运动练起来!

5、最后回到初始姿势,并重复滚动即可。

这个动作练腹又练背,滚球运动练起来!
© 2025 长短途
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com