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怎么做最简单的身体锻炼
时间:2024-10-14 10:54:38
1、想好自己要锻炼的时间,设定一个闹钟,因为往往到后面你会忘记锻炼,设定闹钟可以起到提醒的作用
3、每次做15-20个,总共做四组,每组中间休息1分钟
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