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正确的跳绳方法

时间：2024-10-14 02:01:18

1、正确的跳绳方法？下面就介绍一下

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3、第二，手腕儿摇绳，双脚并拢，弹跳高度为3至5厘米

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5、最后，跳起的双脚膝盖一般都是直的，小腿更不能有明显屈膝

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