你知道碳水也有好坏之分吗

时间:2024-10-15 09:13:44

1、好碳水特征是纯天然,无加工,富含营养素和纤维。被人体消化时间久,延长饱腹感。维持血糖稳定,促进新陈代谢,预防疾病

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3、所以,要摄入好碳水,不要摄入坏碳水

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