旅游景点旅游攻略日本旅游文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游知识问答

主动拉伸训练：拉伸斜方肌，缓解肩颈酸痛

时间：2024-10-22 00:31:32

1、将左手举到头顶正上方。

主动拉伸训练：拉伸斜方肌，缓解肩颈酸痛

3、将手顺势放在耳朵上边，做一个下压下拉的动作。

主动拉伸训练：拉伸斜方肌，缓解肩颈酸痛

5、每次拉3到5次，每次拉30秒左右。

主动拉伸训练：拉伸斜方肌，缓解肩颈酸痛

© 2025 长短途
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com