找回自信，做最好的自己

1、当遇到挫折的时候，要学会自我暗示，对自己说没关系，一切会好起来的。

3、当感到倍感压力时，要深呼吸，并给自己放松的时间，如旅游，听听音乐等

5、当烦闷时，外出透透气，吹吹风，看看沿途的风景