如何有效应对生活压力

1、体育锻炼是减轻压力的一种行之有效的方式，当压力大的时候，试着参加自己喜欢的一些活动会有比较理想的效果。

3、和家人或同事一起，去一个没去过或不常去的地方，亲近大自然，体会大自然对人类的赠予，能很好地放松心情，减轻压力。

5、少上一些网，不要有事没有总是抱着手机，试着放下手机，做一些实实在在的事情。