健康保健的注意事项有哪些

1、每年去医院做一次体检，能及时发现和治疗疾病，应该重视体检。

3、合理安排一日三餐，每顿饭只吃七分饱即可，不能暴饮暴食，吃饭时细嚼慢咽。

5、每天做些有氧运动，能让神经系统更加协调，增加骨密度，让肌纤维变得更加强壮。