1、正手发高远球这是羽毛球中最重要的基础技术之一，地位仅次于正手高远球，在一般教学中，该技术都是最先学习的。 正手发高远球技术分为“举拍-引拍-击球”三个部分，重点在于每一个环节都必须舒展，尤其是击球环节，必须将手腕充分展开（如图击球前一瞬间），加之前面的转体，以手臂带动手腕，靠爆发力把球送到对方底线。
3、正手挑球所谓正手挑球就是将前场下落的球挑到对方后场。需注意的是击球之前手臂及手腕必须充分拉开，同时注意控制拍面向前上方挥动。
5、内旋击球动作基本和正手高远球一样，只是整个动作的幅度和力度不必那么大，击球瞬间时手腕顺势下压，让球擦网而过。吊球吊好了可以很诡异，所以如果你在对手面前足够从容的话还可以先用假动作来迷惑他一下。
7、反手高远球与上面的图大同小异，只是高远球需要的力量大，准备动作的幅度也应更大。需注意的除了6所提到的固定肘关节，拇指推送之外就是控制拍面，要向上向前。
