健身小白如何开始

1、选择健身，是一个坚持的过程，一些不良爱好就要戒掉了 烟酒不要碰，暴饮暴食不要做，莫要沉迷吃鸡，LOL等游戏

3、弹力棒 杠铃 等比较好携带，工作休息的时候都可以练几下， 下班之后根据爱好可以玩会蓝哆蚝馆填球，乒乓球，羽毛球等，单双杠等