怎样自我调理腰痛

1、养老穴。腰痛的时候按摩次穴位可以立即起到缓解的作用，经常按就能疏通经络达到止痛缓解的作用。

3、八廖穴可以调理肾，生殖系统和坐骨神经等。

5、腰眼是经外奇穴，对急性腰痛，腿疼有奇效，每天按揉，搓热对要很肾都有好处。