1、注意防晒：不仅仅是怕中暑的防晒，还有防止晒伤的防晒霜帽子等防护措施。跳舞就甭拿伞了，除非你有大伞可以站下面跳。一个好的帽子很重要，还有就是防晒霜务必得涂抹，厚一点是必须滴，至少是黄豆粒那么厚，如果是长时间户外跳舞那防晒指数就必须spf50了，而且半小时要涂抹一次，最好买防水性好的避免出汗给弄没了；
3、别去人多的地方跳：人多就热，再跟人有个不愉快，大热天的上火伤肝必定不是好事。所以虽然是广场舞，也可以找个僻静的地方，比如安静的树林，或者是小区的无人地带比如网球场神马的，都是可以的，毕竟广场舞需要地方不是很大，喜欢这个的也不多，别和别人凑一起比较好；
5、小小风扇：小朋友们一定知道这个东东，不需要电源只要有电池就可以转的小风扇，很小但是很凉快的，对于夏天的室外这也算是个安慰了。带上电池带上风扇，需要的时候从包里拿出来就好，或者直接把绳子跨脖子上就搞定了！吹一会儿风再继续跳，避免夏日中暑；
7、准备药物：如果有慢病或者心脏本身就不太好的建议带着救心丸，还有平时吃的药，尤其糖尿病的得带着降糖药一旦出现危险时刻赶紧吃下去。没有什么疾病的可以忽略，但是身体有疾病需要经常吃药的还是带着比较好；
