听说练椅子撑体的人,手臂都瘦了!

时间:2024-10-12 20:36:42

1、首先,准备一把椅子。

听说练椅子撑体的人,手臂都瘦了!

3、然后用双手施力提起身体,再弯曲手肘直至呈90度。

听说练椅子撑体的人,手臂都瘦了!
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