人人都想拥有健康的身体，却不知自己到底健不健康。其实确认方法很简单，让我们对着镜子，好好地看一下自己的脸吧！
方法/步骤
从形态上看：具有对称性与匀称性。
正常的颜面左右大致对称，上、中、下3等份大致匀称。
从色泽和皮肤弹性上看：色泽正常、具有弹性且柔软。
中国人的正常脸色状态应是均匀的微黄显红润，有光泽。一般皮肤情况与年龄、营养状态相关：青年人脸部皮肤有弹性；中年人脸部皮肤组织逐渐松弛，弹性减弱；老年人脸部皮肤组织萎缩，皮下脂肪减少，弹性减弱，出现皱纹，但健康老人脸部皮肤仍有光泽。
颜面皮肤滑润，无肿块，无凹凸，一般无斑点，老年人会出现老年斑、黑素痣。
颜面部无自觉症状，如：疼痛（包括自发痛、反射痛、压痛）、麻木、酸胀、压迫或张口痛。
耳前一对颞下颌关节活动正常，无肿大，无疼痛，无弹响，张口在3~4厘米正常范围内。
颜面部表情自然真实，与心理情绪一致，不会因微笑出现口角斜、流涎，不会因进食吞咽而引发疼痛。