产后脱发严重怎么办

1、精神方面的改善。产后脱发要保持心情的愉悦，为了有效的预防和减少脱发，在哺乳期要保持心情的舒畅，减少紧张、郁闷、焦虑等不良情绪。保证睡眠的质量。

2、 2、是营养的均衡。头发的供应主要来源于蛋白质，所以我们要补充蛋白晨月鲈蜉质，例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花籽、芝麻、紫米等等。还要适当的补充蔬菜和水果，蔬菜是冬瓜、萝卜、大白菜、茸葳郝冗菠菜、藕等等；水果是樱桃、苹果、大枣等。