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知识问答
恐惧症的自我治疗
时间:2026-02-15 21:16:22
对于比较轻微的恐惧症可以进行自我治疗,核心内容就是越怕什么越去做什么;还可以用系统脱敏,把恐惧的东西分级别,逐步的克服恐惧。
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