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知识问答
怎么锻炼颈椎?
时间:2026-04-25 08:12:26
颈椎主要是要避免长时间的低头伏案工作,颈椎活动相对比较简单,可以多做前屈后伸运动、左右侧伸旋转运动,姿势比较简单,效果也比较好。
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