吃哪些食物既可以美颜抗衰老呢

时间:2024-10-23 08:39:31

1、牛奶;牛奶含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。

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3、豆腐;除了鱼虾亿姣灵秀类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

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5、冬瓜;冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

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