怎么提高注意力

1、休息好。研究证明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。

3、冥想有助于提高注意力。

5、均衡饮食，吃的清淡健康，注意力也就更容易集中。

7、变换环境。经常变换下工作环境会对自己所做的事情保持新鲜感，更容易集中注意力。