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知识问答
女生如何练出迷人的腰线
时间:2024-10-16 00:56:09
1、侧卧蚌式,侧卧到瑜伽垫上。
3、双脚并拢,膝盖往上抬高。
5、髋挺直俯身曲肘下放。
7、曲肘下放,呼气推起上半身。
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