经期不宜食用

1、一、乳酪类牛奶、起司、奶油、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经

3、三、巧克力巧克力除了会令人发胖，也会消耗体内维生素B，影响情绪

5、五、高脂食物牛、猪羊肉都是高脂食品，食用过多会消耗体内矿物质