银耳有什么营养功效

1、银耳是我们生活中很常见的食材，可以用来煮糖水，那么雪耳有什么营养功效呢？

3、减肥银耳含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。加快新陈代谢、消耗体内脂肪，预防和减少脂肪的堆积。

5、降压使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。