1、首先立即去药店买一些膏药贴，睡前贴上一张，第二天起来会好很多
3、疼痛期间少做剧烈运动，多休息
5、其二，缺少钙，不注意平常的饮食，钙量补充太少，可以适当吃一些钙片，也可以多喝点骨头汤
7、祝你早日康复
