1、去看看中医，中医开一些草药来调理身体效果慢，时间长，但是根本行的改善身体。
2、我们每天都要尽量保持自己乐观的心情，心态好了，才不会生气，不会郁郁寡欢，不会伤害身体，提高身体抵抗力。
3、我们体质差也可以通过食疗的方法来改善身体状况，这一种经济实惠的好方法。多吃有补血作用的食物。
4、足够的睡眠时间是很重要的，只有身体休息好了，才可以更有效的工作，才不会出现身体变差的现象。
5、我们坚持慢跑，一次跑30分钟以上，这样的运动对调理身体，提高身体的免疫力有很好的效果。
6、我们还可以练太极，太极拳不但能陶冶情操，还可以锻炼身体，提高身体体质。
