苜蓿怎么吃有营养价值

1、首先将苜蓿摘去老梗留嫩芽放盆里。

3、继续将苜蓿捞出滤干水分放入盘中，放入碗里，放上蒜末、盐、香油、生抽。

5、最后加入适量辣椒油搅拌均匀即可。