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俯卧撑的正确做法
时间:2024-10-12 18:28:41
1、做俯卧撑时,双手要分开与胸部同宽。
3、双手自然弯曲,身体下探,目视前方。胸大肌绷紧,肱三头肌收缩
5、在身体上仰后,在上方用鼻子进行呼吸的呼气动作
俯卧撑怎么做
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