旅游景点旅游攻略日本旅游文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游知识问答

三角肌后束干货教学：怎么让肩部更加饱满

时间：2024-10-14 06:44:19

1、哑铃放到身体的正下方正前面，不要耸肩。

三角肌后束干货教学：怎么让肩部更加饱满

3、往回，吸气。

三角肌后束干货教学：怎么让肩部更加饱满

5、往回，吸气。

三角肌后束干货教学：怎么让肩部更加饱满

© 2025 长短途
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com