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百合金银花有助睡眠减压（花茶）冲泡步骤

时间：2026-04-22 05:09:58

1、准备好材料和茶具。

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2、将金银花和百合放入杯中。

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3、往壶内注入100沸水。

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4、约5-10分钟后，加入冰糖适量。

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5、欣赏品饮茶汤。

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