1、有热水袋的可以直接把开水灌入热水袋中，用毛巾包好敷于患处。（注意：小心灌热水时烫到手）
2、没有热水袋时，可以把炒热的糠壳装入布袋，用毛巾包好敷于患处。
3、也可以把热水装入空矿泉水瓶中，用毛巾包好敷于患处。