怎样增强下肢肌肉力量

时间:2024-10-22 21:44:48

1、做两侧弓箭步,打开髂腰肌活动能力。

怎样增强下肢肌肉力量

3、保证肘尖朝下,脚站距为全蹲方式。

怎样增强下肢肌肉力量
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