怎样才可以一觉睡到天亮。

1、床别靠着窗放。否则容易受到冷空气的侵袭，让人睡得不舒服。

2、晚上10点前上床。

3、买一个喜欢的抱枕，抱着。

4、戴个睡帽。可以防止体温流失，让你舒舒服服睡到天亮。

5、喝杯热牛奶。