怎么预防感冒

1、根据环境温度及时增减衣服保持正常体温

3、均衡营养，多吃鱼肉奶及豆制品等营养价值高的食物，增加免疫球蛋白的含量，维C也对预防感冒有一定作用

5、多吃富含锌的食物，增强自身免疫力