学生冬季长跑应该注意什么

1、 跑前不要吃太饱，吃点能量高的食物，半饱就可以，尤其不能喝多水。

4、 可以慢慢跑跑，让全身预热，尤其脚灵活起来。

6、长跑结束后，不要一下子就坐下，要慢跑一下，走走，再停。