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知识问答
靠墙也可以练伏地挺身,还不赶紧学起来!
时间:2024-10-13 04:12:42
1、首先,站在墙壁面前。
3、接着将双脚往后推,使身体和墙呈30度角。
5、最后重复该动作,做3组,每组15次即可。
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