1、用温水洗发，洗头的水应在37一38度最适宜，不宜过烫。
3、茶水护发：洗完头有茶水再洗一遍,提高头发的光泽和亮度
5、多吃水果蔬菜。含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹·菜、水果等等
